TEORIA

1. Judo powstało w Japonii, a jego twórcą był prof. Jigoro Kano (1860-1938).

2. W 1882 r. profesor Jigoro Kano założył swoją własną szkołę, która stała się najsłynniejszą szkołą judo na
świecie, zwaną KODOKANEM

3. Trzy zasady judo:
• ustąp aby zwyciężyć,
• maksimum efektu przy minimum wysiłku ,
• przez czynienie sobie dobra nawzajem do dobra ogólnego.

4. Słowo judo jest tłumaczone jako „łagodna droga“.

5. Podstawowe słownictwo:
• Dojo – sala treningowa
• Tatami – mata

• Hajime – start, naprzód(komenda na rozpoczęcie walki)
• Mate – stop( komenda na przerwanie walki)
• Sore Made – koniec walki
• Judoga – strój do judo
• Judoka – zawodnik trenujący judo

6. Punkty w judo:
• Ippon – zwycięstwo przed czasem,
• Waza-ari – dwa waza-ari równa się Ippon i również kończy walkę przed czasem
• Yuko – najmniejszy punkty, który bez względu na ilość nie kończy walki przed czasem.

7. Kolory pasów (stopni) w judo:   
KYU – uczniowskie

• 6 KYU – pas biały
• 5,5 KYU – pas biało-żółty
• 5 KYU – pas zółty
• 4,5 KYU – pas zółto-pomorańczowy
• 4 KYU – pas pomarańczowy
• 3 KYU – pas zielony
• 2 KYU – pas niebieski
• 1 KYU – pas brązowy

DAN – mistrzowskie

• 1-5 DAN – pas czarny
• 6-8 DAN pas biało-czerwony
• 9-10 DAN pas czerwony

Jigoro Kano (1860-1938)

JUDO

SŁOWNICZEK

Pojęcia ogólne:
 
Ju-Do- łagodna droga
Dojo – sala treningowa
Tatami – mata 
Judoka- zawodnik judo
Judoga/keikogi- strój do judo
Uwagi- góra od judogi
Zubon- spodnie od judogi
Obi- pas od judogi 
 
Trening:
 
Ukemi- pad
Tachi-waza- techniki w stójce
Ne-waza- techniki w parterze
Tachi-rei- wysoki ukłon
Za-rei- niski ukłon
Tori- wykonujący technikę
Uke- partner, na którym wykonujemy technikę
Kuzushi- wychylenie (faza rzutu)
Tsukuri- wejście (faza rzutu)
Kake- rzut (faza rzutu)
Kumi-kata- uchwyt klasyczny (rękaw i kołnierz)
 
 
Walka:
 
Hajime – start walki/ćwiczenia
Mate – przerwa w walce/ćwiczeniu
Soremade – koniec walki/treningu
Ippon – „punkt” – punkt kończący walkę
Waza-ari – „pół punktu” – połowa Ippon’u
Yuko – „efekt” – pomniejszy punkt, nie sumuje się
Shido- upomnienie za niestosowny ruch/zachowanie
Hansokumake – kara dyskwalifikacji
Osaekomi- ogłoszenie trzymania
Toketa- koniec trzymania
Hantei- wskazanie zwycięzcy walki przez sędziów
Maita!- poddaję się! (gdy nie da się odklepać) 
 
Przydatne terminy:
 
Migi- prawy
Hidari- lewy
Eri- kołnierz
Sode- rękaw
Ashi- noga
Goshi/Koshi- biodro
 
Przewijanie do góry

Trener z wieloletnim doświadczeniem zarówno jako zawodnik, jak i szkoleniowiec. W pracy z dziećmi kładzie duży nacisk na cierpliwość, empatię oraz indywidualne podejście, pomagając im rozwijać nie tylko umiejętności sportowe, ale także pewność siebie. Wierzy, że judo to nie tylko sport, ale również szkoła charakteru, która uczy dyscypliny i szacunku. Jego celem jest tworzenie przyjaznej atmosfery na treningach, gdzie każde dziecko czuje się docenione i zmotywowane. Obecnie prowadzi zajęcia w Klubie Lion Judo, dzieląc się swoją pasją i wiedzą z młodszym pokoleniem.

Michał Rybarczyk

Wychowanek Uczniowskiego Klubu Judo Lemur. Treningi rozpoczynał pod okiem Mariusza Rowickiego. Z Judo związany od czwartego roku życia. Swoje doświadczenie zdobywał wieloletnim trenowaniem oraz startami i medalami na zawodach krajowych czy zagranicznych, a także latami pełnienia roli sędziego WMZJ.

Gabriel rozpoczął swoją przygodę z judo w 2010 roku, trenując w Uczniowskim Klubie Judo „Lemur” pod okiem trenera Mariusza Rowickiego. Przez lata rywalizacji osiągnał liczne sukcesy na arenia krajowej. Judo to jego pasja, którą rozwijał jako zawodnik, zdobywając cenne doświadczenie na macie. Teraz pragnie dzielić się swoją wiedzą i umiejętnościami z młodym pokoleniem, pomagając im stawiać pierwsze kroki w tym sporcie.

Założyciel Klubu Lion Judo.

Swoją przygodę z judo rozpoczął w 2006 roku. pod okiem Trenera Mariusza Malinowskiego.
Zawsze pracowity oraz lubiący wyzwania. Fascynacja do Judo przerodziła się w założenie Klubu w którym chce przekazywać swoją wiedzę podopiecznym.

Wychowanek klubu AZS Uniwersytet Warszawski. Student Wychowania Fizycznego

Przygodę ze sportem rozpoczął w wieku 7 lat, co pozwala mu w pełni współodczuwać pasję i energię dzieci. Jako trener judo, nie tylko rozwija umiejętności swoich podopiecznych, ale także stawia duży nacisk na kształtowanie wartości, takich jak szacunek i dyscyplina. Jego cierpliwość, empatia i optymistyczne podejście stanowią inspirację dla dzieci, pobudzając je do ciągłego rozwoju, zarówno w sporcie, jak i w życiu osobistym. Student Wychowania Fizycznego

Wychowanek Uczniowskiego Klubu Judo „Lemur”. Swoją przygodę z judo zaczął w 2009 roku pod okiem Trenera Mariusza Rowickiego. Wielokrotny medalista Mistrzostw Warszawy, Mistrzostw Polski oraz Pucharów Polski, przez wiele lat członek Kadry Narodowej i reprezentant Polski na Pucharach Europy.